Pinto-papuja (gogreen)

Tuotewiki

TUOTTEEN NIMI

Pinto-papuja, GoGreen 400g
Energia (kJ)	1450kJ kJ
Energia (kcal)	347kcal kcal
Proteiini	21,4g g
Rasva	1,2g g
Hiilihydraatti	62,5g g
Kuitu	15,5g g

[muokkaa] Käyttö

Pintopapuja voi käyttää kypsennyksen jälkeen salaateissa, kastikkeissa, pataruuissa tai vaikka tacojen täytteenä.

[muokkaa] Säilyvyys

Kuivapakattu tuote säilytetään kuivassa ja viileässä, enintään huoneenlämmössä. Pavut säilyvät kuukausia.

[muokkaa] Ravintosisältö

Tuote on hyvin kuitu- ja rautapitoinen. Pintopavuissa on puolet enemmän rautaa kuin esimerkiksi GoGreenin valkoisissa pavuissa. ^[1]

[muokkaa] Terveysvaikutukset

Raudan ja kuidunsaanti on ihmiselle välttämätöntä. Miehillä raudansaantisuositus on 10mg/vrk, naisilla tarve vaihtelee 12-18 mg/vrk välillä. ^[2] Kuidun saantisuositus ihmisellä on noin 25-35 g/vrk. ^[3]

[muokkaa] Tuotanto

Ostaessasi GoGreen-tuotteita tuet terveellisiä kasviperäisten tuotteiden tuotantoa. ^[4]

[muokkaa] Energiankulutus

Tuotteen ainesosat tulevat ympäri maailmaa ja ne pakataan useimmiten Ruotsissa. ^[5]

[muokkaa] Reseptit

Pintopapujen keittäminen: Huuhtele pintopavut ja liota niitä runsaassa kylmässä vedessä noin 10 tuntia. Keitä ne sitten uudessa vedessä, johon on lisätty ripaus suolaa. Yhtä desilitraa kohti tarvitaan kaksi desilitraa vettä. Anna hautua kannen alla pienellä lämmöllä noin 45minuuttia. Ohje on otettu GoGreenin Pinto-papupakkauksesta

[muokkaa] Katso myös

[muokkaa] Lähteet

^{[6] [7]}

1. ↑ GoGreenValkoisetPavut GoGreen. Viitattu 21.5.2009.
2. ↑ {{{Nimeke}}} HelsinginAvoinYliopisto. Viitattu 21.5.2009.
3. ↑ {{{Nimeke}}} Kuopion ateria. Viitattu 21.5.2009.
4. ↑ {{{Nimeke}}} GoGreena. Viitattu 21.5.2009.
5. ↑ {{{Nimeke}}} GoGreena. Viitattu 21.5.2009.
6. ↑ NIMI JULKAISIJA. Viitattu PP.KK.VVVV.
7. ↑ KIRJOITTAJAT, KIRJA, KUSTANTAJA, VUOSI